Consultas de Psicologia Caminhadas - Cuidar da Mente e Corpo num só Momentum Sanus

Não há tempo para atividades físicas

Caminhar traz bastantes benefícios à saúde, nomeadamente ao bem-estar físico e psicológico, regula os intestinos, melhora a circulação, ativa a respiração, ativa os músculos, aumenta a drenagem linfática e promove a diminuição do stress e da ansiedade.

Mas...não há tempo, temos sempre outras coisas para fazer, e às vezes chove, está frio, ou está calor, e já é tarde. Os dias vão passando e o exercício que sabemos que faz bem não é feito.

A cabeça por outro lado não pára de pensar em todo o tipo de coisas, no trabalho, nas contas para pagar, na família, nos amigos que não vemos há algum tempo, e nos dias de hoje pensamos muito na pandemia entre outras coisas.

Imagina agora que marcas uma consulta para “desabafar” com alguém profissional de psicologia que te vai ajudar a seres mais feliz e a desenvolveres competências para ultrapassares as situações da vida, e que enquanto fazes a consulta também caminhas tranquilamente num local ao ar livre, onde predominam os tons de verde e azul, dando até vontade de respirar fundo, imagina que nessa caminhada, ao teu lado está esse profissional de saúde mental que vai simplesmente ajudar-te a seres mais feliz de corpo e mente num só Momentum Sanus.

Cuida do corpo e da mente e marca já a tua Consulta Caminhada.